Sesiynau hygyrch, hamddenol. Cyfle i ymlacio, symud a chael hwyl.
Yn addas i bobl 50 oed ac yn hyn ac sy’n gwella ar ol anaf.
Bydd sesiynau’n canolbyntio ar gydbwysedd, cryfdery cyhyray a symudedd y cymalau.
I gadw lle ar un neu fwy o’r sesiynau, defnyddiwch Ap Better @better_uk neu holwch y staff yng Nghanolfan Hamdden Llanisien.